Chhath Puja 2024: छठ घाट पर डुबकी लगाने से पहले जान लें 4 बातें, नहीं तो सेहत को लेकर होना पड़ेगा परेशान!

छठ पूजा, जिसे सूर्य देवता और छठी माता की उपासना का पर्व माना जाता है, भारत के कई हिस्सों में धूमधाम से मनाया जाता है। यह पर्व मुख्य रूप से बिहार, झारखंड और पूर्वी उत्तर प्रदेश में विशेष रूप से लोकप्रिय है। छठ पूजा के दौरान श्रद्धालु सूर्य को अर्घ्य देने के लिए घाटों पर जाते हैं और विशेष रूप से इस दिन डुबकी लगाते हैं। लेकिन इस अवसर पर कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना आवश्यक है, ताकि स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचा जा सके। आइए जानें वो चार बातें:

1. जल की गुणवत्ता की जांच करें:

• छठ घाट पर डुबकी लगाने से पहले जल की गुणवत्ता की जांच अवश्य करें। सुनिश्चित करें कि पानी साफ और प्रदूषण रहित हो। गंदे पानी में न जाने से त्वचा और अन्य संक्रमणों का खतरा कम होता है।

2. शारीरिक स्थिति का ध्यान रखें:

• यदि आप पहले से किसी स्वास्थ्य समस्या, जैसे हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या मधुमेह से ग्रस्त हैं, तो डुबकी लगाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। ऐसी स्थितियों में अत्यधिक ठंडे या गर्म पानी में जाने से बचें।

3. पर्याप्त हाइड्रेशन:

• छठ पूजा के दौरान उपवास रखने वाले श्रद्धालुओं को विशेष ध्यान रखना चाहिए कि वे पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। घाट पर जाने से पहले और बाद में पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। हाइड्रेटेड रहना आपकी सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।

4. ठंड से बचाव:

• छठ पूजा के दौरान मौसम ठंडा हो सकता है, इसलिए डुबकी लगाने से पहले और बाद में अपने शरीर को गर्म रखने के उपाय करें। ऊनी कपड़े पहनें और ठंड से बचने के लिए शॉल या कंबल का उपयोग करें।

निष्कर्ष:

छठ पूजा एक महत्वपूर्ण धार्मिक पर्व है, लेकिन इस दौरान अपनी सेहत का ध्यान रखना भी आवश्यक है। उपरोक्त बातों का ध्यान रखते हुए आप न केवल पूजा का सही ढंग से पालन कर सकेंगे, बल्कि अपने स्वास्थ्य को भी सु